健康科普
為啥你咋吃都不胖，我喝涼水都長肉？
之前很多減肥患者問我“為什么xx咋吃也不胖，為啥我喝涼水都長肉?”作為一名十足的吃貨膏方穎也想有套“酒肉穿腸過，僅有美味留”的系統(tǒng)，于是開始了科研狗似的文獻(xiàn)檢索。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)角度探索為什么你喝涼水都胖?
一、先天體質(zhì)不同
人的體質(zhì)受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦父母的子女通常也會瘦，合理的飲食營養(yǎng)及體內(nèi)肌肉含量高，都會提高身體自身代謝率，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多。
二、后天胃腸系統(tǒng)不同
有些人吃再多也不會發(fā)胖，最大的生理原因可能是胃腸系統(tǒng)較弱，消化吸收系統(tǒng)無法正常運動，吃進(jìn)的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬于這種類型，千萬不要暗自竊喜，膏方穎有個朋友就是這樣，每次吃飯吃的多一點就難受的要死，一定會吐出來，并且三天兩頭鬧疾病，身體免疫力低下，面色萎黃，處于亞健康狀態(tài)。也有些人屬于我們中醫(yī)陰虛火旺體質(zhì)，這種人都是火旺血虛，新陳代謝都出現(xiàn)了病理性的亢奮，容易患甲亢。
三、飲食結(jié)構(gòu)不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什么?蛋糕、披薩、冰淇淋......熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營養(yǎng)和熱量就不同。
四、生活習(xí)慣不同
膏方穎觀察了大部分觀察身邊體型苗條的朋友，他們吃的不少但他們運動也不少，當(dāng)我等電梯的時候，他們爬樓梯，當(dāng)我家里床上看手機時，他們在健身房揮汗如雨。所以對于這樣的你沒資格抱怨別人吃得多不長肉啦!
中醫(yī)認(rèn)為喝涼水都長肉的胖子一般身體都比較虛弱，以脾氣虛為主，我們經(jīng)常說虛胖。這類人機體代謝差，易出現(xiàn)水腫，記憶力減退，胸悶氣短，手腳冰涼，當(dāng)然最明顯的就是肥胖。
虛胖子注意事項：1.此類人不適合節(jié)食減肥，營養(yǎng)不均衡，解釋后機體代謝紊亂，會越減越肥。2.要忌寒涼食物 最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽。3.不要暴飲暴食 可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物。胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物，為身體排毒提供足夠的能量。
確實身邊也有少數(shù)人是真的大酒大肉、胡吃海塞但就是瘦，檢索最新文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)今年著名期刊《細(xì)胞代謝》雜志以封面論文的形式，發(fā)表了廈門大學(xué)林圣彩教授和林舒勇副教授研究團(tuán)隊的重要研究成果，因為他們發(fā)現(xiàn)了一個名叫Aida的“浪費基因”(“wasteful” gene)。她很奇特，正常情況下，她是限制小腸吸收脂肪的。膏方穎在想是不是那些怎么吃都胖不起來的瘦子這個Aida基因過分活躍了?未來是不是通過調(diào)節(jié)機體的這個基因就能讓我們這些吃貨酒肉堆里過，半斤不沾身?可能會有這么一天，也期待那么一天快點到，但在那之前我等正常還是踏實管住嘴，邁開腿吧!
